Читаем, читаем, читаем.

Читаем, читаем, читаем.

Хотите продлить свои годы? Тогда книгу в руки и читаем. Да, именно читаем. Ученые в наш век высоких технологий решили проанализировать, как влияет чтение книг на продолжительность жизни человека. Оказалось, влияет и еще как влияет. Особенно на людей зрелого возраста, тем, кому за 50. Как известно, наш мозг с годами начинает медленнее прорабатывать информацию. Из – за того, что клетки мозга за жизнь «устали» и «разнежились» им хочется «отдохнуть». В этом случае надо поступать наоборот. Давать мозгу работу, то есть говоря простым языком, напрягать извилины. И самый действенный способ – это чтение. Да, можно читать вывески на супермаркетах или рекламу, но нашему мозгу необходима систематическая нагрузка и, как нельзя кстати подходит чтение книг. Наш мозг пропитан не только извилинами, но и кровяными сосудиками. Кровь должна активно «бегать». Что мы делаем во время чтения? Мы погружаемся в события книги и начинаем переживать за героев. И переживаем за них по - разному. Это может быть спокойное чтение или интенсивное, все зависит от смены ситуации в сюжете книги. Вместе с нашей реакцией начинают реагировать и наш мозг. Кровь ускоряет свое движение и мозг получает хорошую подпитку. Кроме того, нейроны мозга нагружены работой, а значит различные напасти в лице господина Альцгеймера ему не доступны. Как мы уже замечали выше, в книге есть сюжет. Сюжет постоянно развивается. Он моделирует в голове человека различные жизненные ситуации. На уровне подсознания во время чтения человек старается вместе с героями книги решить проблемы. Легкий стресс во время чтения позволяет актуально оценивать реальные проблемы человека. Он, как бы на примере героев решает и свои жизненные ситуации. Так и вырабатывается адаптация человека к реальным условиям жизни при помощи чтения. Выбор сюжета книги также влияет на человека. Но здесь все просто. Сюжет нравится человеку, он его читает, не нравится не читает. Таким образом идет процесс активной работы мозга и старческое слабоумие тормозиться. И, конечно же так мы дольше сохраняем жизнеспособность.

Еще один положительный фактор чтения – это правильный подход к жизни. Как показали исследования, читающие люди более рационально расходуют свои финансы, они более качественно питаются, они правильно отдыхают и снимают стресс. Итог – долголетие. Можно сравнить мозг с мускулами. А мускулы необходимо постоянно тренировать. Тренировка мозга положительно влияет на все участки нашего тела. Мы мыслим - значит мы существуем.

Что рекомендовано читать? Можно читать все, но классику в этот список надо включить обязательно. Некоторые классические книги можно перечитывать и несколько раз.

Итак, можно ли продлить жизнь при помощи книг? Ответ да, можно. Читаем на здоровье.