Расстройства желудочно – кишечного тракта.

Ищем приключение на свою…

Убедительна просьба данную статью прочесть без иронии. Она будет посвящена очень серьезной проблеме, работе наших органов кишечника. Ведь, как только мы поглотили пищу, мы можем столкнуться с различными рода «приключениями». Хорошо, когда эти «приключения» застают нас дома, а, если в дороге, в гостях или на свидании. Поэтому внимательно читаем и запоминаем информацию, которая располагается ниже.

Первое «приключение», которое может нас настигнуть – это «приключение» по имени флатус. Смешное название, не правда ли? Но не так смешны его последствия. Что такое флатус? Это выброс накопившегося воздуха из кишечника. Симптомы флатуса следующие: вздутие, боль в животе в виде схваток. Причины флатуса следующие:

Углеводы.

Это, пожалуй, самая основная причина. Перебор во время приема пищи с углеводами. Употребление продуктов, которые могут образовать газы. К примеру, сладкие яблоки, горох, капуста и т.д. Большая порция клетчатки. Пиво в больших дозах. Если организм человека не переносит лактозу, то молочные продукты. Спутником флатуса является метеоризм. Он частый гость в организме человека, когда идут воспалительные процессы в желудочно – кишечном тракте.

Выход из ситуации: регулярный и дробный прием пищи, сочетании продуктов, прием специальных средств против метеоризма.

Еще одно испытание для нашего организма – это запор. В время запора наш кишечник в буквально смысле тормозит. Это не смешно, как может показаться на первый взгляд. Последствия могут быть печальными. Возможны и летальные случаи.

Вам надо задуматься, если в туалет Вы ходите менее, чем раз в сутки. Ваш организм должен регулярно раз в сутки «откладывать личинку». При нарушении этого процесса, могут возникнуть боли в животе, бурление, отрыжка, неприятный запах во рту и т.д. Также бессонница, дряблость кожи, головные боли.

Причины можно выделить следующие: мало подвижный образ жизни, несбалансированное питание, стрессы, нарушение микрофлоры кишечника, геморрой и т.д.

Выход из ситуации: постоянные физические нагрузки, прием воды, как минимум несколько литров в день, правильное питание. В нем должно присутствовать большое количество овощей, фруктов, рыбы, злаков. Натощак выпиваем стакан воды.

Следим за своим кишечником.