Жара.

Жара.

Выходим из – под удара.

Мы все с нетерпением ждем тепла. Но не стоит забывать, что вместе с ним приходит и вероятность теплового удара. Мы нежимся на солнышке и не подозреваем, что оно может быть не только нашим другом и врагом. Давайте разберем некоторые моменты, чтобы солнце было постоянно нашим другом.

Высокая температура – это стресс. Да, не удивляемся, стресс для нашего организма. Повышенная температура может вызывать отклонения в работе организма человека. Требуется соблюдать все меры безопасности, чтобы не навредить организму. Особенно, если человек привык к подвижному образу жизни. В жару наш организм и так подвержен к нагрузкам. Он работает в усиленном режиме. В наших внутренних органах и тканях уменьшается кровоток. Нагрузка на сердце увеличивается. Жара – это обезвоживание. Поэтому не забываем пить воду. Именно чистую воду, а не газированные напитки или кофе. Зеленый чай также помогает утолить жажду. Повышенная влажность может усугубить ситуацию. В это случае температура человека растет быстрее и выделение пота замедляется.

Тепловой удар.

Что такое тепловой удар? Тепловой удар – это следствие теплового перегрева организма человека. В нормальных условиях функционирования все внутренние органы человека и его кожа могут самостоятельно справляться с изменениями температур. Но, если в жару проводить опыты над ним, то можно получить тепловой удар. Признаки его следующие:

1.Незначительные симптомы недомогания.

2.Судорги в мышечных тканях.

В первую очередь тепловой удар может затронуть пресс, трицепсы, икроножные мышцы. Мышцы начинают твердеть. Температура остается на прежнем уровне.

3. Гипертермия.

Повышение температуры тела. Появляется тошнота, слабость, озноб, головная боль. На этих этапах еще можно предотвратить тепловой удар.

4.Тепловой удар.

Последняя стадия. Температура тела выше 40 градусов. Сосуды не выдерживают нагрузки. Человек может потерять сознание. Требуется вмешательство врачей.

Первые признаки перегрева организма:

Тошнота.

Судорги.

Рвота.

Головная боль и головокружение.

Если наступили эти признаки, то в срочном порядке снижаем общую температуру тела и пьем воду. 30 минут – это контрольное время за которое можно купировать тепловой удар. Если не получается за это срок его устранить, то вызываем врача.

Помним, что жара опасна. Не употребляем алкоголь, по возможности в самый пик жару находимся в прохладном помещении, пьем достаточное количество воды.