Простуда летом. Лечимся правильно.

Простуда летом. Лечимся правильно.

Вы простыли летом? Не приятно, не правда ли? Давайте разберемся в причинах простуды в теплую пору и как правильно ее лечить.

Как мы помним, простуда – это общее название всех ОРЗ ( остро – респираторных заболеваний). Причина ОРЗ – это инфекции вирусного и бактериального характера. На нашем сайте можно узнать информацию о причинах ОРЗ. Самая главная причина – это переохлаждение. Но это в холодное время. А как мы можем заболеть в теплое время? Причина – резкий перепад температур. Наш организм в жару постоянно требует наличие воды в организме. Многие люди, чтобы утолить жажду, пью холодную воду, едят ледяное мороженое. Употребляют, все что холодно. Это очень опасно. Наш организм распарился из – за жары и в него поступает ледяная влага. И как результат ОРЗ. Также большой риск заболеть в жару от применения кондиционеров. Наше горячее тело обдувает, но, как расплата за удовольствие может появиться кашель, насморк, споли. Перепады температуры активируют инфекции. Особенно много людей подвергается таким заболеваниям, как тонзиллит, фарингит, ангина. ВОЗ называет статистику ОРЗ летом и эти цифры гораздо больше, чем в холодное время.

Лечим летнюю простуду.

ОРЗ летнего характера длится дольше, чем ОРЗ в холода. Зимой человек, когда заболел больше находится в постели. Летом, когда жарко, то невозможно улежать в постели. Поэтому и наш организм тяжелее справляется с болезнью. Но бороться все равно надо.

1.Обильное питье.

Пьем теплое. Не надо пить сильно горячее. Зимой врачи советую все делать с точности наоборот. Летом, мы также, как и зимой, при помощи воды выводим микробы из организма.

2.Полоскание.

Полощем горло. Также, как и в холодную пору очень эффективный инструмент для победы над простудой.

3.Витамин С.

Принимаем сильнейшую дозу витамина С. Наш организм и в жаркое время нуждается в поддержке. Стараемся кушать свежие фрукты и овощи. Их летом предостаточно.

4.Свежий воздух.

Прогулки на свежем воздухе летом укрепят наш иммунитет.

4.Нет физическим нагрузкам.

Когда наш организм приболел, то любые физические нагрузки в больших объемах ему противопоказаны. Это относится как к теплому периоду, так и к холодному.

5.Солнце.

Используем солнце в виде природного обогревателя. Но не перегреваемся на солнце.

6.Море.

Если удается выбраться на море, то соленая вода прекрасный инструмент для полоскания. Она обогащена йодом и солью.

7.Лекраства.

Если требуется, то применять лекарственные препараты необходимо.

Профилактика ОРЗ летом.

1.Не пьем ледяное питье.

2.Не злоупотребляем кондиционерами.

3.Больше гуляем.

4.Физические нагрузки и т.д.